20 min de visualisation créative.
Répétez une scène, qu’il s’agisse d’un souvenir ou d’un désir !
Laissez la scène vous envahir et devenez spectateur. Ce n’est pas vous qui dirigez les autres dans votre vision.
Ressentez tout, le vent, le chaud, le froid, etc… Comme si c’était réel !
Prenez quelque chose d’heureux !
apportez-vous ce genre de bien-être une fois par jour au moins !