Choisissez vos rituels !
Sans même vous en rendre compte, vous êtes (et moi aussi) complètement dirigés par vos habitudes.
Habitudes de pensées, habitudes dans notre façon de parler, habitudes dans nos expressions et nos comportements, etc…
Et ces habitudes façonnent notre destin. Mais elles ne sont pas toutes bonnes pour nous.
La plupart d’entre nous ne sommes pas constant ! Demain, à la même heure, je ne serai pas forcément dans le même état d’esprit, avec les mêmes émotions et les mêmes pensées !
Cependant, vous avez sûrement déjà remarqué à quel point certaines personnes possèdent cette capacité d’être constantes dans leurs émotions.
Toujours d’humeur égale ou presque… C’est comme si rien ne pouvait affecter leur positivité ! Comme si rien ne pouvait entraver leur manière d’avancer dans la vie !
Et bien ces personnes ont un secret, un objectif, un entraînement émotionnel particulier ! Elles ont des rituels, des habitudes !
“L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L’esprit dompté assure le bonheur.”
Bouddha
Changer ? Oui ! Mais comment ?
Commencez par prendre conscience de votre façon de parler, de vous habiller, de vous comporter, de penser, etc… Puis décider de ce qu’il faudrait idéalement faire pour atteindre votre objectif de vie (ou tout simplement plus de mieux être).
Par exemple choisissez de remplacer « si » par « quand » lorsque vous parlez de quelque chose que vous voulez pour vous dans votre avenir. Cela projette le cerveau dans l’idée que ça va se produire !
Le but du rituel, c’est d’ancrer en vous de nouvelles croyances, de nouvelles habitudes.
Choisissez les bien (en fonction de qui vous voulez être) !
“Vous ne pouvez suivre un chemin sans être vous-même le chemin.”
Bouddha
Prenez 15 min par jour pour vous isoler et vous focaliser sur votre bien-être, sur votre détente, sur votre but.
Idéalement, faites cela le matin au réveil, cela augmentera vos « chances » de passer une bonne journée.
Vous pouvez aussi le faire le soir, cela peut vous permettre d’évacuer tensions, stress, pensées négatives accumulées, et préparer une bonne nuit régénératrice.
En fait, répétez-vous votre but aussi souvent que possible, tout au long de la journée.
Le temps vous est compté. Il est l’une des richesses les plus précieuses dont tous les êtres humains sont dotés. Cela en fait un enjeux majeur ! Bien choisir ses habitudes, c’est optimiser son temps et se donner une vraie chance de réussir sa vie.
Décidez maintenant de ce à quoi vous préférez employer votre temps et agissez en ce sens, pourquoi pas tout de suite d’ailleurs, si votre esprit est disponible et disposé à l’exercice !
Posez-vous cette question : “A quoi je dois occuper mon temps/ma vie ?”
“Le temps est un grand maître, le malheur, c’est qu’il tue ses élèves.”
Bouddha
Choisissez judicieusement vos rituels !
Ma méthode :
Je choisi mes rituels ! Ce sont les miens. Ils me servent à adopter de nouvelles habitudes bénéfiques à l’atteinte de mes objectifs sur le moyen et le long terme.
Par exemple, le matin en me levant, je commence toujours par faire 20 min de méditation. Puis je continue par 20 min de visualisation créative. Cela en vaut vraiment la peine. mais comme pour tout, vous ne pourrez comprendre de quoi je parle qu’en l’expérimentant vous-même.
En fait, je médite deux fois par jour.
Si j’avais un message à livrer à l’humanité ce serait celui-ci ! « Change your mind ! »
La vie est une succession d’éveils à différents états de conscience.
Fixer des rituels va vous permettre de reprendre un rythme de vie qui vous correspond mieux.
Lâchez prise !
Vous finirez par retrouver le sommeil.
Les rituels obligent à simplifier nos vies !
L’avantage des rituels, c’est qu’ils prennent du temps et obligent à faire des choix.
On remplace automatiquement une mauvaise habitude par un rituel qui sera bientôt une habitude choisie (et donc une habitude bénéfique).
Enlevez le pilote automatique et reprenez le contrôle de votre vie !
Choisissez vos rituels en fonctions des objectifs que vous voulez atteindre !
Pas mal de bonnes astuces et des rituels inspirants !