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Les 3 lois de fonctionnement de notre cerveau

Si vous pouviez tirer le maximum des capacités de votre cerveau, à quoi ressemblerait votre vie ?

Imaginez que je vous donne à présent trois clés simples qui vous permettent :

  1. de mieux utiliser votre esprit
  2. de vous protéger de la souffrance
  3. et de trouver votre paix intérieure grâce à un meilleur centrage de vos pensées !

Avant d’aller plus loin, je tiens à préciser que notre cerveau est un organe à communiquer (comme le muscle sert à tracter et le coeur à pomper).

Concrètement, la communication c’est :

  • Un émetteur
  • Un canal de communication
  • Un récepteur

Dans une communication on est tour à tour émetteur et récepteur.

Avec quoi notre cerveau communique-t-il ?

  1. Notre cerveau communique avec notre corps via les systèmes nerveux et les hormones (canal).
  2. Il communique avec l’environnement extérieur grâce aux informations transmises par nos sens (les canaux).
  3. Il communique aussi en pensées ou idées, que ce soit avec nous-même ou avec autrui. Et là par contre, cela devient nettement plus abstrait ! Remarque intéressante : quand on se parle à soi-même, on utilise exactement les mêmes zones du cerveau. Pour lui il n’y a aucune différence entre les deux !

D’ailleurs, cela ouvre une petite parenthèse : “d’où viennent nos pensées ?” 😉

Cette précision étant faite, voici ce qu’il faut comprendre sur nous-même.

Loi n°1 : le cerveau fonctionne au présent

Le cerveau est un centre de traitement d’informations diverses et variées (signal nerveux, hormones, perceptions sensorielles, réflexions, etc…).

Action – réaction

Les ressentis sont une alchimie complexe de l’ensemble.

 

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« Le secret de la santé de l’esprit et du corps est de ne pas pleurer pour le passé ni se soucier de l’avenir, mais de vivre le moment présent avec sagesse et sincérité. »

Bouddha

Il en découle l’utilisation suivante : pour vous recentrer, utilisez le présent quand vous pensez ou que vous écrivez !

Loi n°2 : le cerveau agit, il fonctionne à l’affirmative

Physiologiquement, le cerveau construit des réponses à des stimuli.

Ceci dit, c’est toujours une très bonne astuce, quand on ne sait pas par où commencer, que de commencer par définir ce qu’on ne veut pas ou ce qu’on n’aime pas.

Je vous donne un exemple tiré de mon expérience personnelle : pour trouver un métier qui me plaît j’ai commencé par définir tout ce qui me plaisait et tout ce qui ne me plaisait pas dans les différents métiers que je faisais. Ainsi, j’étais de plus en plus capable d’aller vers des situations qui me correspondaient de mieux en mieux.

 

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« Celui qui réussit se concentre sur ce qu’il attend de la vie, et non sur ce qu’il ne veut pas. »

Napoleon Hill

Il en découle l’utilisation suivante : pour vous recentrer, dites ce que vous voulez et non ce que vous ne voulez pas.

Loi n° 3 : le cerveau ne peut agir que pour “je”

On ne peut pas agir, parler ou penser à la place d’autrui.

Le champ d’action du cerveau se limite à nous-même.

 

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« Travaillez pour votre propre salut. Ne comptez pas sur les autres. »

Bouddha

Donc, pour limiter vos souffrances (et même les réduire), travaillez à partir de “je”.

(Attention : je ne prêche absolument pas l’individualisme en disant cela)

Conclusion :

Voici les trois règles à toujours bien respecter quand vous voulez vous recentrer :

  1. Écrivez au présent
  2. Utilisez des phrases affirmatives (dites ce que vous voulez et non ce que vous ne voulez pas)
  3. Le sujet principal de vos phrases, de vos verbes et de vos pensées doit être “je”.

Le recentrage est une très bonne étape après l’écriture en mode “je vide mon sac” !

 

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« L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L’esprit dompté assure le bonheur. »

Bouddha

 

Si vous pouviez canaliser votre propre esprit pour réaliser tous les rêves qui vous animent, à quoi ressemblerait votre vie ?

 

 

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