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Yann TROUILLOT

Je suis Yann TROUILLOT, conducteur de poids-lourds depuis 2000. Je pratique depuis 1998 le kung-fu wu-shu et le tai-chi depuis 2010. J’ai également fait de la capoeira et de la gym (agrès) pendant trois ans.

De mon côté, le projet fou de guérir de mon burn-out n’est plus d’actualité puisque c’est réglé, il a été diagnostiqué en avril (2013), en Septembre je remontais la pente, en novembre c’était pour ainsi dire réglé sur le court terme (ça a été beaucoup plus rapide que les prévisions des médecins), au jour d’aujourd’hui, mon « problème » est de savoir rester raisonnable dans le nombre de sorties, respecter mes nuits de sommeil, et gérer mon stress au quotidien…, je raconterai plus en détail ultérieurement ne serait ce que pour aider tous ceux qui ont vécu cela et sont en recherche de solutions.

Je re-travaille depuis Septembre 2015, toujours dans le transport poids lourd de denrées alimentaires surgelés, mais avec des horaires qui me permettent de tenir dans le temps malgré les amplitudes horaires (les journées de travail de 10-12 heures ne sont pas rares, je dois donc rester très vigilant si je ne veux pas revivre un burn out…)

Quand à mon défi, autre que celui de rester en bonne santé et être bien au quotidien, depuis que je pratique la capoeira et la gym, je me suis rendu compte de mes capacités, je fais certaines acrobaties assez facilement (saut de nuque, équerre, équilibre, etc), d’autres en revanche, comme la roue sans les mains, flips, vrille, me sont inaccessibles, cela demande beaucoup de temps de pratique, et aussi de la confiance en soi du fait de la confrontation à des peurs (tomber, le vide, etc), idem pour certains coups de pieds, par exemple la queue du dragon, une raideur dans mes muscles liée à des années de vélo sans étirements, ainsi que du stress cumulé devenu blocage, font que je ne parviens pas à la faire à la fois techniquement bien, et élevé (niveau tête). Mes horaires trop aléatoires (donc je dépends du temps qu’il fait en extérieur), et que mon équilibre physiologique, autrement dit ma santé, est ma priorité, je sais trop ce que cela engendre de ne pas respecter son rythme, savoir se reposer quand le corps dit qu’il est fatigué, et je me refuse un nouveau burn-out…

J’ai aussi un rêve de gosse, faire le grand écart, ce sera mon second objectif, je me donne jusqu’à fin août 2017 pour y arriver, et je compte sur les arts martiaux (externes + internes) associés à des exercices qi gong, du yoga que j’ai l’intention de pratiquer à partir de Septembre, et sur ma motivation pour y arriver, tout en respectant mon corps, pas question de me déchirer les muscles ou les ligaments histoire de gagner du temps, donc je mettrai le temps qu’il faudra, je montrerai les progrès régulièrement dans les vidéos, et j’y arriverai !!!

J’ai l’intention de mettre les mouvements, coups de pieds, sauts, etc, ainsi que les thématiques permettant la réalisation par exemple du saut de nuque, exercices de cardio, renforcement musculaire, gainage de la ceinture abdominale pour un dos consolidé dans le temps, sous forme de vidéos accessibles pour tous niveaux, en montrant mon évolution au travers de la pratique, vous pourrez même pratiquer depuis chez vous ou dans un parc si vous en avez l’envie, après tout, why not…